为了更好地诠释陈昕儿的疯狂，练练让自己始终处于一种崩溃的状态，马上要拍重场戏前，她会提前几天不睡觉，从生理上去接近角色暴躁、紧绷的状态。
原标题：练练：《相逢时节》陈昕儿让人害怕，也让人心疼
为了更好地诠释陈昕儿的疯狂，练练让自己始终处于一种崩溃的状态，马上要拍重场戏前，她会提前几天不睡觉，从生理上去接近角色暴躁、紧绷的状态。
她是电视剧《相逢时节》中“疯狂”的陈昕儿，也是《大江大河》系列中有情有义的韦春红。
她们的饰演者练练有时觉得，大家好像永远记不住她是谁。后来，她释然了，角色得到认可，不就是对演员最大的肯定吗？
练练一直是个没有“野心”的人，“在这个行业里，可能有些选择更能博得眼球，或者得到更多名利，但对我来说：戏最大。这点一直都没变过。”她喜欢这种“打破自我”的感觉，始终在寻求突破，虽然有时会面对“被选择”，但她相信坚持做自己觉得对的事情，一定会遇到志同道合的人。
陈昕儿太疯狂，说服自己理解她
基于《大江大河》的合作，正午阳光在筹备电视剧《相逢时节》时，副导演很快就想到了练练。
《相逢时节》中，重要的女性角色有三个，袁泉饰演的宁宥，罗海琼饰演的简宏成（雷佳音饰）姐姐。再一个就是简宏成的前妻陈昕儿。陈昕儿是个“疯狂”的人，她明知简宏成喜欢宁宥，却坚持要嫁给对方。离婚后，又把宁宥当成假想敌，用自杀要挟前夫回心转意，甚至利用儿子“小地瓜”牵制对方。“副导演说，她和我以往饰演的角色反差较大，他也担心作为成熟演员，会忌讳这样不讨喜的角色，但我想都没想，就答应了。”导演给了练练一周时间准备，然后去试戏，她在这一周内先把原著通读了一遍，“我担心光凭一个片段，对于人物的理解有偏差，所以就用了最笨的方法，把原著都读完了，去了解她到底是一个怎样的人。”
练练告诉记者，现在很多观众看了剧后都感慨陈昕儿太“疯狂”，其实原著中的她更可怕，“她是可以拿着刀剁自己腿的人，太极致了。”但作为演员，想要诠释好一个角色，首先要让自己去相信她，“剧版里的陈昕儿，还是非常具有代表性的，她从小优秀，但却是恋爱脑，为了嫁给这个男人，放弃了事业，还和父母断绝关系20年。”剧情中也铺垫了一些人物关系，陈昕儿从小就有个绰号叫“陈规矩”，她有自己的一套规矩，几点上床睡觉、什么时候该说什么话，什么年龄该谈恋爱，什么时候去什么样的工作单位。在学校她每年都是三好学生，是优秀班干部，这也是原生家庭对她的影响。“我比较关注的是，她怎么就一步步变成后来的样子了。”练练觉得，打破陈昕儿“规矩”的源头，是她为简宏成偷了公司的标书，也因此丢了工作，“于是在他们这段亲密关系中，只要简宏成有一点儿游离，陈昕儿就会觉得自己错付了，完全接受不了。”
拍重头戏前，为“崩溃”几天不睡
《相逢时节》中，成年陈昕儿的戏份一共就八十多场，但每一场对练练来说都是一次消耗，“我的戏几乎没有过场戏，不是极度冰点，就是沸点。”为了把这种几乎崩溃的情绪保持住，练练在剧组一扎就是九十多天，一天都没离开过，“虽然我戏不多，但这是一种考验，我不能让自己的魂儿跑了。很怕一出剧组，见个朋友吃个饭，那股劲儿就接不上了。”
为了更好地诠释陈昕儿的疯狂，练练让自己始终处于一种崩溃的状态，马上要拍重场戏前，她会提前几天不睡觉，从生理上去接近角色暴躁、紧绷的状态。
在陈昕儿这些“疯狂”的戏份中，练练印象最深的是她跑到宁宥公司大闹要跳楼的那场戏，“我当时觉得陈昕儿真的是又可怜又可悲，还是很心疼她的。”还有一场戏，就是陈昕儿重返职场后遭遇打击，去找简宏成，结果遇到他和宁宥在一起，她当场爆发，简宏成突然说：我知道“小地瓜”不是我的孩子。“陈昕儿其实一直都在利用‘小地瓜’，站在道德制高点，指责简宏成只知道给钱，不管孩子。所以那一刻对陈昕儿来说太复杂了，愧疚、无地自容、害怕。”练练笑着说，读剧本时，雷佳音就说练练这场戏拍完得缓好几天。
练练努力让自己与角色融为一体，接受她的种种疯狂行为。但走出角色时，她却是十足的“人间清醒”，她认为女性不应将就于任何一段关系当中，更不能将感情视为一切，迷失自我，“感情不是全部，委曲求全的关系不会长久，及时止损很重要，任何时候女性都不要放弃自我，没有谁值得我们这样做，要懂得为自己而活。”
演员是福报，能反哺自己的人生
从小到大，练练都是一个不喜欢活在安全区的人，“这些年我演了很多不同类型的角色。一个演员，如果每天都在重复，会让我丧失对它的热情。”
2005年毕业后，练练接演了人生的第一部作品电视剧《恰同学少年》，用她的话说：自己的这口“开口奶”吃得特别好。“上学时其实没什么实践机会，刚一毕业就进入这么专业的剧组，让我知道了一部戏、一个演员的本分是什么。”对练练来说，《恰同学少年》是打开她对行业认知的敲门砖。
在不久后拍摄的电视剧《阳光普照大地》中，她就挑战了一个从20岁演到50岁的角色，练练完全不知道该怎么演，“那时我才24岁，觉得整个人都是懵的。但现在我很感谢那段经历，让我知道演员接戏一定要在自己的能力范围内。还有就是，你再怎么想演好一个角色，如果阅历达不到，也是有心无力。”一个演员最后还是要用作品说话，用实力说话，这段经历狠狠地给她上了一课。“我觉得在这个行业里就要不断地磨炼自己。”
磨炼的过程中，练练最感谢张黎和刘淼淼两位导演，当时他们正在筹备电视剧《圣天门口》，选中练练饰演麦香酒馆的老板娘——麦香。“那个时候我总演大家闺秀，就想着导演怎么找我演这样风情万种的角色？”
为了演好酒馆老板娘，练练看了大量相关作品，“比如《新龙门客栈》，我真的愁坏了，想着怎么演呀？我还是个乖宝宝呢。”
最终，练练选择“笨鸟先飞”，她在横店找了一家酒馆，天天在外面招呼客人，“我就用年代戏里那种腔调‘兄弟进来喝酒呀’吆喝，差点儿把人家客人都吓跑了。”体验了半个月后，练练终于把自己放下了，“那部戏我每次演的时候，鸡皮疙瘩都起来了，是完全没有见过的自己。”也是凭借这部作品，练练入围了第19届上海电视节白玉兰奖最具人气女演员。
《圣天门口》让练练意识到，演员可以有那么多可能性，还可以有更多有待挖掘的东西。再后来，她遇到了电视剧《赵氏孤儿》，在剧中饰演宋香，并挑战老年妆。
一边练练发现着演戏带来的新快乐，另一边拍戏的过程也在反哺着她的生活。“我觉得演员是一个很有福报的职业，通过塑造不同的人，可以反观自己的人生。”当生活遇到挫折和磨难时，练练会联想到自己饰演过的那些伟大女性，“无论什么年代，她们都有着对于信仰的执着、对于爱情的奉献。再想想自己，就觉得没什么好自怨自艾的了。她们给我注入了很多正能量。”
从出道到现在，虽然积累的作品不少，但练练从来没进入过“流量”的赛道，这让她在一些时候会被“选择”掉。“有时确实也会打击到自信。”但这也是她继续充实自己的动力。对于即将步入四开头的年纪，练练完全没有一般女演员的焦虑，“我认为年龄是加分项，现在是我最好的时候。”
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